青少年季节性抑郁症如何治疗比较好

 　　季节性抑郁也可以称为季节性情绪障碍，每当季节发生变化，很多人就会患上季节性抑郁，季节性抑郁的朋友会有悲伤焦虑等现象，而且对事物的兴趣很少，社会活动减少，体重增加，注意力难以集中，甚至会出现嗜睡。青少年季节性抑郁症怎么治疗比较好，下面就详细讲解，希望对大家有一定的帮助。

　　季节性抑郁症患者可以使用芳香疗法，芳香疗法利用精油的特性直接作用于身体的大脑，晚上洗澡时可以在浴缸中添加精油，可以放松心情，有效改善抑郁情绪，这是非常有效的，对身体有非常小的副作用。

　　此外患者季节性抑郁症也可以选择运动疗法，运动能够缓解季节性情绪失调，建议你需要做更多的户外运动的性质，不能外面锻炼，因为天气太冷，我们建议您可以锻炼在室内或在健身房被选择时，运动可被消除季节性情感障碍，同时控制重量。

　　另外，季节性抑郁症患者白天要多出门，感受阳光，室内工作时要打开百叶窗，尽量让自然光线照射，这种方法近也很有效，如果患者的病情很严重，需要使用抗抑郁药来有效缓解病情，但一定要注意药物的不良反应，有些药物会导致嗜睡。